Ritorna l’estate, e sono in molti coloro che non vedono l’ora di concedersi un po’ di relax estivo abbandonando per un attimo le preoccupazioni quotidiane e dirigendosi verso qualche meta turistica, o pi\u00f9 semplicemente concedendosi un po’ di relax casalingo.<\/p>\n
Da studi recenti sembra che il 2023 sia stato l’anno pi\u00f9 caldo dell’ultimo periodo storico<\/strong>, e sentiamo continuamente parlare del surriscaldamento climatico, che si fa sentire anche con estati sempre pi\u00f9 calde.<\/p>\n Ecco quindi un piccolo vademecum per difenderci dal caldo estivo.<\/p>\n L’estate infatti \u00e8 un periodo spensierato e gioioso, per\u00f2 come sempre desta anche qualche preoccupazione, soprattutto per le persone pi\u00f9 fragili come i pi\u00f9 piccoli e come gli anziani.<\/p>\n Di tutto ci\u00f2 che riguarda le esigenze e il benessere degli anziani ci occupiamo ormai da anni in questo blog tematico, e oggi vogliamo mettere l’attenzione su questo importante e delicato tema.<\/p>\n L\u2019organismo di una persona anziana \u00e8 molto pi\u00f9 delicato di quello di un adulto, perci\u00f2 quando si verifica un cambiamento climatico significativo, questi \u00e8 sicuramente da annoverare tra i soggetti a rischio.<\/p>\n Le temperature in questi ultimi anni hanno subito dei lenti rialzi e nel prossimo periodo si ritiene che l\u2019innalzamento sar\u00e0 ancora pi\u00f9 elevato e costante. Quello che crea pericolo, soprattutto nel periodo estivo, sono le cosiddette \u201condate di calore\u201d. L\u2019ondata di calore si verifica quando il livello di umidit\u00e0 diventa molto elevato e le temperature rimangono molto alte e si mantengono cos\u00ec costantemente anche di notte per pi\u00f9 di 48 ore consecutive.<\/p>\n I primi segnali di malessere vengono spesso presi sottogamba; riuscire a riconoscerli permetterebbe di ridurre significativamente i casi di ricoveri o di decessi delle persone anziane nei caldi periodi estivi.<\/p>\n La prima cosa consigliabile, soprattutto quando gli anziani vivono in citt\u00e0, \u00e8 quello di non lasciarli soli, in modo da avere sempre sotto controllo il loro stato di salute e quindi capire se c\u2019\u00e8 qualche cambiamento nelle abitudini di vita, come ad esempio minor movimento o difficolt\u00e0 nel compiere semplici azioni quotidiane. Per quelle persone che soffrono di diabete o pressione alta \u00e8 bene discutere con il medico l\u2019eventuale variazione delle dosi di medicine da assumere visto e considerato che la pressione in estate tende ad essere pi\u00f9 bassa e una dose non corretta dei medicinali potrebbe provocare svenimenti con ripercussioni anche gravi sul fisico della persona anziana.<\/p>\n Anche per chi ha la possibilit\u00e0 di andare in vacanza \u00e8 necessario prestare attenzione alle mete e discuterne con il medico di famiglia. Infatti se per esempio la montagna \u00e8 una meta consigliata per il clima mite, superare altitudini di 1400 m per chi \u00e8 cardiopatico o soffre di malattie respiratorie diventa rischioso. Bisogna inoltre assicurarsi di farsi prescrivere tutti i farmici sufficienti a coprire il periodo della vacanza.<\/p>\n Per chi rimane in citt\u00e0 \u00e8 invece utile seguire alcuni piccoli accorgimenti per evitare malesseri e colpi di calore.<\/p>\n Importantissima \u00e8 l\u2019idratazione del corpo; infatti quando fa molto caldo l\u2019organismo \u00e8 in grado di regolare la propria temperatura attraverso l\u2019eliminazione di acqua sotto forma di sudore, in sostanza in estate si suda molto e quindi si beve di pi\u00f9 andando a reintegrare i liquidi persi. Nelle persone anziana la termoregolazione cutanea potrebbe essere non efficiente; inoltre si registra un abbassamento dello stimolo della sete, di conseguenza il corpo si disidrata pericolosamente.<\/p>\n La temperatura delle stanze dovrebbe essere monitorata costantemente in modo da individuare anche i locali pi\u00f9 freschi dell\u2019abitazione, dove trovare ristoro nei momenti di maggior calore.<\/p>\n L\u2019errore che pi\u00f9 spesso si fa \u00e8 quello di cercare riparo dal caldo utilizzando i ventilatori. Laddove infatti le temperature arrivino a superare i 32 gradi questo \u00e8 sconsigliatissimo in quando aumenterebbe in maniera eccessiva la sudorazione (si tenga presente che nell\u2019organismo di una persona anziana il livello di acqua scende fino al 40\/45%) rispetto a quello dell\u2019adulto.<\/p>\n L\u2019uso del condizionatore \u00e8 invece consigliato per\u00f2 con moderazione qualche ora al giorno. I locali dovrebbero essere tenuti al riparo dal sole durante il giorno attraverso l\u2019uso di tende e tapparelle e arieggiati la notte.<\/p>\n Ovviamente in un periodo della vita come quello della vecchiaia dove \u00e8 tanto raccomandato tenersi in movimento non sarebbe pensabile e neppure consigliabile sia a livello fisico che psicologico chiudersi in casa tutta l\u2019estate aspettando l\u2019arrivo del fresco. Le passeggiate sono sempre raccomandabili (previa approvazione del proprio medico) cercando di non uscire nelle ore pi\u00f9 calde del giorno, dalle 11.00 alle 18.00. Chi ha un famigliare anziano non autosufficiente dovrebbe assicurarsi di fare un\u2019adeguata fisioterapia anche nei periodi estivi e laddove la temperatura del corpo salisse eccessivamente fare spugnature e spruzzi con acqua fresca; questi dovrebbero servire ad abbassare la temperatura ma se ci\u00f2 non avvenisse o si verificassero episodi come mal di testa, svenimenti, convulsioni, stato mentale confusionale \u00e8 consigliabile chiamare il 118 e far intervenire personale medico adeguato.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ritorna l’estate, e sono in molti coloro che non vedono l’ora di concedersi un po’ di relax estivo abbandonando per un attimo le preoccupazioni quotidiane e dirigendosi verso qualche meta turistica, o pi\u00f9 semplicemente concedendosi un po’ di relax casalingo. 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